Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI 使用方法
Planfit 是一款免费的 AI 驱动的健身应用，提供个性化锻炼计划、详细锻炼指南和 AI 教练，帮助用户更快达到他们的健身目标。
查看更多如何使用Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
下载并安装应用: 前往您的设备应用商店（苹果应用商店或谷歌 Play 商店），搜索 'Planfit'。下载并安装您智能手机上的免费应用。
创建账户: 打开应用并通过提供基本信息（如您的电子邮件地址和创建密码）来创建一个新账户。
设定您的健身目标: 回答关于您的健身目标（例如减重、增肌、塑形）、当前健身水平和可用设备的问题。
获取个性化锻炼计划: 根据您的输入，AI 将生成一个定制的锻炼计划，根据您的目标、能力和可用设备量身定制。
开始您的锻炼: 按照个性化计划中推荐的练习、组数、次数和重量进行。使用视频指南和说明确保正确姿势。
记录您的锻炼: 完成练习后，在应用中记录您的实际表现，以帮助 AI 优化未来的锻炼。
跟踪您的进度: 使用应用的进度跟踪功能，可视化力量、肌肉恢复和整体健身的改进。
获取 AI 教练指导: 与 AI 教练 'Max' 互动，获取激励、锻炼调整和健身问题的答案。
根据需要调整: 随着您的进步，AI 将自动调整您的锻炼计划。您也可以根据需要手动修改目标或设备可用性。
Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI 常见问题解答
Planfit是一款免费的AI驱动健身应用，提供根据您的健身目标、力量水平和可用设备定制的个性化锻炼计划和常规。它利用人工智能为健身房和家庭锻炼创建定制的锻炼程序。
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