如何使用BodySherpa
在Telegram上启动BodySherpa机器人: 打开Telegram并搜索BodySherpa机器人（@bodysherpa_bot），或者点击BodySherpa网站上的“在Telegram上尝试”链接，开始与机器人聊天。
完成初始设置: 回答有关您的目标、当前身体数据、活动水平和偏好的问题，以接收个性化的营养计划。
接收您的定制营养计划: AI将根据您的个人信息和目标生成定制的卡路里和宏量营养素计划。
记录您的餐食: 使用简单的英语在Telegram聊天中描述您吃的餐食。AI将自动计算卡路里和宏量营养素。
跟踪您的进度: 定期向机器人更新您的体重和测量数据，以跟踪您的进度。
接收每周调整: 每周，您的营养计划将根据您的进度和对上周计划的遵守情况自动更新。
查看见解和提示: 查看AI生成的关于您的饮食习惯和进度的分析，以及有助于您保持正轨的可操作提示。
调整意外变化: 如果您有意外的餐食或错过锻炼，请通知机器人，它将重新计算您的计划以确保您保持在正轨上。
BodySherpa 常见问题解答
BodySherpa 是一款 AI 营养教练，通过 Telegram 聊天机器人界面提供个性化营养计划、轻松的餐食追踪和适应性指导，帮助用户实现他们的健身和体型目标。
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