Top Pushup Como Fazer
O Top Pushup é um contador de flexões e analisador de forma alimentado por IA que fornece feedback de áudio ao vivo para ajudar a aperfeiçoar sua técnica de flexão.
Ver MaisComo Usar Top Pushup
Baixe e abra o aplicativo: Baixe o Top Pushup na Google Play Store e abra o aplicativo em seu dispositivo.
Posicione seu telefone: Coloque seu telefone no chão ou no mesmo nível, voltado para o seu perfil e cobrindo sua cabeça aos pés.
Ajuste a distância e a iluminação: Siga as instruções do aplicativo para ajustar sua distância em relação à câmera. Certifique-se de ter iluminação e fundo adequados para que o aplicativo detecte seus pontos-chave.
Escolha o modo: Selecione o modo Prática para trabalhar na sua forma, ou o modo Desafio para testar suas habilidades em flexões.
Comece sua rotina de flexões: Comece a fazer flexões. O aplicativo contará e analisará automaticamente cada flexão usando IA.
Ouça o feedback: Preste atenção ao feedback de áudio ao vivo. O treinador de IA contará as flexões corretas e fornecerá correções de forma conforme necessário.
Ajuste sua forma: Faça ajustes na sua forma de flexão com base no feedback do treinador de IA para garantir a técnica adequada.
Complete seu treino: Finalize sua rotina de flexões. O aplicativo rastreará sua contagem total e fornecerá um resumo de seu desempenho.
Revise seu progresso: Use os recursos de rastreamento do aplicativo para revisar sua contagem de flexões, melhorias na forma e progresso geral ao longo do tempo.
Perguntas Frequentes sobre Top Pushup
Top Pushup usa IA e a câmera do seu dispositivo para detectar e contar flexões automaticamente. Ele analisa sua forma em tempo real e conta apenas as flexões feitas com a forma de prancha correta.
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