Sono - Sleep Tracker for Apple Watch Recursos
O Sono é um aplicativo automático de rastreamento de sono para Apple Watch que fornece insights detalhados e belas visualizações para ajudar os usuários a entender e otimizar seus padrões de sono sem exigir qualquer entrada manual.
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Sono é um aplicativo automático de rastreamento de sono projetado especificamente para Apple Watch que ajuda os usuários a entender e melhorar seus padrões de sono. Ele fornece uma análise abrangente do sono por meio de visualizações intuitivas, incluindo métricas como duração do sono, eficiência, estágios do sono (REM, sono profundo) e sinais vitais (frequência cardíaca, frequência respiratória). O aplicativo se concentra em fornecer insights acionáveis e não requer entrada manual - os usuários simplesmente usam seu Apple Watch enquanto dormem para obter dados detalhados sobre o sono e recomendações personalizadas.
Rastreamento Automático de Sono: Funciona automaticamente com o Apple Watch sem exigir qualquer entrada manual ou pressionamento de botão antes de dormir
Análise Abrangente do Sono: Rastreia múltiplas métricas de sono, incluindo estágios do sono, frequência cardíaca, frequência respiratória, consistência e eficiência do sono por meio de visualizações intuitivas
Insights Acionáveis sobre o Sono: Fornece recomendações personalizadas e orientações para ajudar os usuários a desenvolver melhores hábitos de sono com base em seus dados
Design Focado em Privacidade: Não coleta nenhum dado do usuário e se integra diretamente ao Apple Health para armazenamento seguro de dados
Casos de Uso do Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Otimização de Padrões de Sono: Ajuda os usuários a identificar horários e padrões de sono ideais, analisando sua consistência e qualidade de sono ao longo do tempo
Monitoramento de Saúde: Permite que os usuários rastreiem sinais vitais durante o sono para identificar possíveis preocupações ou irregularidades de saúde
Formação de Hábitos: Auxilia os usuários a desenvolver e manter rotinas de sono saudáveis por meio de insights e recomendações baseadas em dados
Vantagens
Interface simples e intuitiva com visualizações claras
Rastreamento completamente automático sem necessidade de entrada manual
Forte foco em privacidade sem coleta de dados
Desvantagens
Requer Apple Watch para funcionar
Não é destinado a diagnóstico médico
Requer iOS 17.6 ou posterior
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