AI Endurance Introdução

Os usuários do AI Endurance experimentam inúmeras vantagens, incluindo planos de treinamento altamente personalizados que maximizam os resultados a partir do tempo de treinamento disponível. As capacidades preditivas da plataforma ajudam os usuários a alcançar metas de desempenho específicas, com muitos relatando melhorias significativas em seu FTP e tempos de corrida. A flexibilidade do sistema permite ajustes automáticos quando os treinos são perdidos ou quando o desempenho varia das expectativas. Os atletas valorizam particularmente a capacidade da plataforma de equilibrar a eficiência do treinamento com a recuperação, tornando-a especialmente benéfica para indivíduos com pouco tempo. A abordagem científica e orientada por dados fornece um rastreamento de progresso transparente e previsões de desempenho, ajudando os usuários a treinar de forma mais inteligente, em vez de mais intensa, enquanto reduz o risco de overtraining ou undertraining.