Thoughtful 使用方法
Thoughtful 是一個全面的心理健康和生產力應用程式，通過 AI 驅動的工具和認知行為療法技術，幫助用戶管理思考、建立更好的習慣，並將有毒的社交媒體時間轉化為有意義的內容消費。
查看更多如何使用 Thoughtful
下載和安裝: 從您的設備的應用商店下載 Thoughtful 應用程式（適用於 iPhone、iPad 和 iPod touch）
完成連接風格測試: 完成名為 '連接風格測試' 的性格測試，評估您在人際關係中的行為、觀點和溝通方式
設置每日提醒: 為親愛的人的重要日期（如生日、周年紀念日和其他重要里程碑）設置提醒
遵循每日三步練習: 每天花 5 分鐘遵循應用程式的三個步驟：1) 與你關心的人聯繫 2) 回應引人深思的提示 3) 聚焦於深化人際關係
使用日記功能: 在日記板上寫作，追蹤每日活動、情緒和思考，以逐漸建立自我意識
保存重要內容: 從其他應用程式（如 Safari、YouTube、Twitter）保存內容，創建一個有意義的材料集合
追蹤進度: 用大拇指圖標標記提醒為 '已完成'，並為完成的動作收集 Thoughtful 星星
使用 AI 功能: 使用 AI 驅動的功能來起草真摯的信息並獲取維繫人際關係的建議
查看分析: 查看儀表板，分析您的思考模式和人際關係建設的進展
提供反饋: 通過電子郵件 [email protected] 分享您的想法和建議，以幫助改進應用程式
Thoughtful 常見問題
Thoughtful 是一款設計用於幫助用戶識別和追蹤影響日常生活的想法、思維習慣、恐懼和情緒的應用程式。它將認知行為療法原則與人工智能相結合，幫助克服焦慮和負面思維。
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