AI Endurance 使用方法
AI Endurance 是一個尖端的 AI 驅動的教練平台，通過分析個人健身數據為跑步者、自行車手和鐵人三項運動員創建個性化、自適應的訓練計劃，以優化表現。
查看更多如何使用 AI Endurance
創建賬戶: 在 AI Endurance 網站 (aiendurance.com) 上註冊賬戶，並從 14 天免費試用開始（無需提供支付信息）
連接數據源: 連接您的健身追蹤平台（Strava、Garmin、Suunto、Coros、Polar、Wahoo、Oura、Whoop 或 Stryd），以導入您之前的運動數據，讓 AI 學習您的訓練模式
設置心率監測: 使用胸帶心率監測器進行準確的數據收集（手腕基於的心率數據通常不準確）。通過設備或手動輸入連接您的 HRV 和靜息心率數據
設定目標: 輸入您的訓練目標，無論是為特定比賽做準備還是提高一般體能。AI 將使用此信息創建個性化的訓練計劃
完成初始評估: 如果您是新用戶且沒有之前的數據，完成涉及不同健身測試的學習協議以建立基線
接收個性化計劃: AI 分析您的數據並創建根據您的生理和目標優化的定制訓練計劃
執行訓練: 遵循 AI 生成的訓練，這些訓練可以自動推送至您偏好的平台（Garmin、Suunto、Coros、Wahoo、TrainingPeaks、Intervals.icu、Nolio 或 Zwift）
追蹤進度: 通過平台的表現預測和分析監控您的進度。AI 會根據您的實際表現和恢復情況不斷調整您的計劃
每日檢查: 完成每日檢查，提供關於您的心理狀態、動機和任何身體問題的反饋。AI 會使用此信息相應調整您的訓練
AI Endurance 常見問題
AI Endurance 是一個以數據為基礎的訓練平台，使用機器學習為跑步者、自行車手和鐵人三項運動員創建個性化的訓練計劃。它分析您的個人健身數據，創建根據您的進步和表現進行調整的定制訓練。
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