AI Endurance Nasıl Kullanılır
AI Endurance, bireysel fitness verilerini analiz ederek performansı optimize eden kişiselleştirilmiş, uyumlu antrenman planları oluşturan, keskin bir AI destekli koçluk platformudur.
Daha Fazla GösterAI Endurance Nasıl Kullanılır
Hesap Oluştur: AI Endurance web sitesinde (aiendurance.com) bir hesap oluşturun ve 14 günlük ücretsiz deneme süresi ile başlayın (ödeme bilgisi gerekmez)
Veri Kaynaklarınızı Bağlayın: Antrenman izleme platformlarınızı (Strava, Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Oura, Whoop veya Stryd) bağlayarak AI'nın antrenman alışkanlıklarınızı öğrenmesi için önceki egzersiz verilerinizi içe aktarın
Kalp Atış Hızı İzleme Ayarları: Doğru veri toplama için bir göğüs kayışı kalp atış hızı monitörü kullanın (bilek tabanlı kalp atış hızı verileri genellikle doğru değildir). Kalp atış hızı değişkenliği (HRV) ve dinlenme kalp atış hızı verilerinizi cihazlar aracılığıyla veya manuel girişle bağlayın
Hedeflerinizi Belirleyin: Belirli bir yarışa hazırlanmak veya genel fitness iyileştirmesi yapmak olsun, antrenman hedeflerinizi girin. AI, bunu kişiselleştirilmiş antrenman planları oluşturmak için kullanacaktır
İlk Değerlendirmeyi Tamamlayın: Daha önce veri girişi yapmadıysanız, temel ölçümlerinizi belirlemek için farklı fitness testlerini içeren öğrenme protokolünü tamamlayın
Kişiselleştirilmiş Planı Alın: AI, verilerinizi analiz eder ve fizyolojiniz ve hedefleriniz için optimize edilmiş bir kişiselleştirilmiş antrenman planı oluşturur
Antrenmanları Uygulayın: AI tarafından oluşturulan antrenmanları takip edin; bu antrenmanlar tercih ettiğiniz platforma (Garmin, Suunto, Coros, Wahoo, TrainingPeaks, Intervals.icu, Nolio veya Zwift) otomatik olarak gönderilebilir
İlerlemeyi Takip Edin: Platformun performans tahminleri ve analizleri aracılığıyla ilerlemenizi izleyin. AI, gerçek performansınıza ve iyileşmenize dayalı olarak planınızı sürekli olarak ayarlar
Günlük Kontroller: Zihinsel durumunuz, motivasyonunuz ve herhangi bir fiziksel sorun hakkında geri bildirim sağlamak için günlük kontrolleri tamamlayın. AI, bunu antrenmanınızı buna göre ayarlamak için kullanır
AI Endurance SSS
AI Endurance, koşucular, bisikletçiler ve triatletler için kişiselleştirilmiş antrenman planları oluşturmak üzere makine öğrenimini kullanan veri odaklı bir antrenman platformudur. Kişisel fitness verilerinizi analiz ederek, ilerlemenize ve performansınıza uyum sağlayan özelleştirilmiş antrenmanlar oluşturur.
İlgili Makaleler
Popüler Makaleler
Doğrulama için Ücretsiz Çin Telefon Numarası Nasıl Alınır | Hunyuan Video Kayıt: Kapsamlı Rehber
Dec 20, 2024
Kling 1.6 Güncellemesi: Kuaishou'dan Bir İleri Adım Daha
Dec 19, 2024
GitHub Copilot'a Artık Ücretsiz Erişiminiz Var: Dünya Çapında Geliştiricileri Güçlendiriyor
Dec 19, 2024
"Send the Song" ile Duygularınızı Nasıl İfade Edersiniz | Kapsamlı Rehber
Dec 18, 2024
AI Endurance Benzer En Yeni Yapay Zeka Araçları
Fit Aura
Fit Aura, kişiselleştirilmiş yemek planları oluşturan, tarifler üreten ve sağlık hedeflerine ulaşmak için fitness ilerlemesini takip etmeye yardımcı olan AI destekli bir diyet ve beslenme platformudur.
QuazaAI
QuazaAI, geleneksel antrenmanları ilgi çekici, etkileşimli maceralara dönüştürmek için yapay zeka, hareket izleme teknolojisi ve oyun unsurlarını birleştiren yenilikçi bir fitness platformudur.
Xaslar Bet
Xaslar Bet, NBA oyuncu prop'ları ve futbol maçları için ipuçları ve tahminler sunan yapay zeka destekli bir spor bahis platformudur.
GrubSmarter
GrubSmarter, kullanıcıların kişiselleştirilmiş ihtiyaçlara uyum sağlayarak diyetlerini güvenle kontrol etmelerine ve daha iyi yeme alışkanlıkları öğrenmelerine yardımcı olan AI destekli bir beslenme uygulamasıdır.
AI Endurance Gibi Popüler Yapay Zeka Araçları
AirJump
AirJump, AirPods'un hareket sensörlerini kullanarak ip atlama antrenmanlarını otomatik olarak takip eden ve sayan yenilikçi bir fitness uygulamasıdır ve gerçek zamanlı istatistikler ile başarıya dayalı motivasyon sağlar.
Peloton
Peloton, son teknoloji egzersiz ekipmanları ve dijital uygulaması aracılığıyla yüksek enerjili canlı ve talep üzerine antrenman dersleri sunan premium bir bağlantılı fitness platformudur ve etkileyici ve motive edici bir ev fitness deneyimi sağlar.
FitnessAI
FitnessAI, kullanıcıların daha güçlü hale gelmelerine ve fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için 5.9 milyon antrenmana dayalı kişiselleştirilmiş ağırlık kaldırma planları üreten AI destekli bir iPhone uygulamasıdır.
Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
Planfit, kullanıcıların fitness hedeflerine daha hızlı ulaşmalarına yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş antrenman planları, detaylı egzersiz kılavuzları ve bir AI eğitmeni sağlayan ücretsiz bir AI destekli fitness uygulamasıdır.
Daha Fazla Göster