Часто задаваемые вопросы о AI Endurance

Question 1

Что такое AI Endurance?

Accepted Answer

AI Endurance - это платформа для тренировок, основанная на данных, которая использует машинное обучение для создания персонализированных тренировочных планов для бегунов, велосипедистов и триатлонистов. Она анализирует ваши личные данные о физической подготовке, чтобы создать индивидуальные тренировки, которые адаптируются к вашему прогрессу и результатам.

Question 2

Насколько точны прогнозы производительности AI Endurance?

Accepted Answer

Согласно платформе, AI Endurance может предсказать вашу будущую производительность с точностью около 5%, если у вас есть как минимум 100 пробежек с данными GPS или поездок с данными мощности. Каждый пользователь получает своего 'цифрового близнеца' - модель машинного обучения, которая представляет их индивидуальную реакцию на различные тренировочные режимы.

Question 3

С какими платформами и устройствами интегрируется AI Endurance?

Accepted Answer

AI Endurance интегрируется с несколькими платформами для импорта данных (Strava, Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Oura, Whoop и Stryd) и может экспортировать тренировки в Garmin, Suunto, Coros, TrainingPeaks, Intervals.icu, Nolio и Zwift.

Question 4

Что происходит, если я пропущу тренировку?

Accepted Answer

AI Endurance динамичен и автоматически обновит ваш тренировочный план, если вы пропустите занятие. Платформа адаптируется к вашей доступности и корректирует план соответственно, чтобы поддерживать оптимальный прогресс в тренировках.

Question 5

Мне нужны существующие данные о тренировках, чтобы начать использовать AI Endurance?

Accepted Answer

Нет, хотя наличие существующих данных о тренировках полезно, это не обязательно. Если вы только начинаете, AI Endurance предоставляет короткий протокол обучения, включающий различные фитнес-тесты, чтобы как можно быстрее начать создавать ваш персонализированный тренировочный план.

Question 6

Как AI Endurance учитывает различные рельефы при беге?

Accepted Answer

AI Endurance использует усредненный градиентный темп (GAP), который учитывает подъемы и спуски во время пробежек и нормализует ваш беговой темп до эквивалентного темпа на ровной трассе. Это помогает обеспечить более точные прогнозы производительности и корректировки тренировок.

AI Endurance Как использовать

Дополнительная информация

Как использовать AI Endurance