Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 사용법
Sono는 Apple Watch를 위한 자동 수면 추적 앱으로, 사용자가 수동 입력 없이 수면 패턴을 이해하고 최적화하는 데 도움이 되는 상세한 통찰력과 아름다운 시각화를 제공합니다.
더 보기Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 사용 방법
다운로드 및 설치: App Store에서 Sono - Sleep Tracker를 다운로드하고 iPhone에 설치하세요
Apple Health와 동기화: 첫 실행 시 요청 시 Sono가 Apple Health에서 수면 및 건강 데이터를 동기화하도록 허용하세요
잠자리에 Apple Watch 착용: 잠자는 동안 Apple Watch를 착용하세요 - 수동으로 추적 시작/중지할 필요가 없습니다
수면 데이터 보기: 아침에 Sono 앱을 열어 수면 분석을 확인하세요. 여기에는 지속 시간, 효율성, 수면 단계(REM, 깊은 수면), 심박수 및 호흡수가 포함됩니다
일일 스냅샷 확인: 당신의 수면이 얼마나 잘 이루어졌는지 즉각적인 개요를 제공하는 일일 수면 스냅샷을 검토하세요
수면 패턴 분석: 직관적인 그래프와 차트를 사용하여 수면 일관성, 총 수면 시간 및 시간 경과에 따른 기타 주요 지표를 분석하세요
통찰력 검토: Sono가 제공하는 실행 가능한 통찰력을 확인하여 수면 습관을 개선하고 더 나은 수면 루틴을 구축하세요
진행 상황 추적: 주요 수면 지표 및 패턴의 시각화를 통해 시간 경과에 따른 수면 개선을 모니터링하세요
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 자주 묻는 질문
Sono는 매일 수면 스냅샷, 그래프 및 차트를 통한 수면 패턴 시각화, 수면 일관성 추적, 총 수면 시간, 수면 효율성, REM 및 깊은 수면에서 보낸 시간, 심박수 및 호흡수와 같은 생체 신호 모니터링을 제공합니다.
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