Workout Planner Gym&Home:FitAI 使い方

ダウンロードとインストール: Google PlayストアからFitAIアプリをダウンロードし、Androidデバイスにインストールします（Android 7.0以上が必要）

プロフィールの設定: アプリを開き、フィットネス目標（筋肉を増やす、体重を減らす、フィットネスを改善する）、現在のフィットネスレベル、および利用可能な器具を入力してプロフィールを作成します

ワークアウトタイプの選択: 行いたいワークアウトのタイプを選択します - 自重エクササイズ、HIIT、有酸素運動、カーディオ、ウェイトトレーニング、ランニング、ジョギング、またはサイクリング

パーソナライズされたプランの取得: AIにあなたの目標と好みに合わせたパーソナライズされたワークアウトプランを生成させます。アプリは3900以上のエクササイズにアクセスでき、ジムと自宅のワークアウトが含まれています

エクササイズの指示に従う: アプリが提供するワークアウトルーチンとエクササイズの指示に従います。選択に応じて、器具を使うか使わないかでワークアウトを行うことができます

進捗の追跡: ワークアウトトラッカーとジムログ機能を使用して、時間の経過とともにワークアウトの進捗を記録し、監視します

AIコーチングの取得: ChatGPT統合を通じてフィットネスに関する質問に対する回答を得るために、AIパーソナルコーチ機能を活用します

カスタムルーチンの作成: 自分のカスタムワークアウトルーチンを作成して保存するか、ワークアウトプランナーツールを使用して既存のプランから選択します

筋肉レポートの確認: 筋肉レポートとワークアウト分析を確認して、すべての筋肉群を効果的にターゲットにしていることを確認します