AI Endurance Howto
AI Endurance adalah platform pelatihan yang didorong oleh AI yang canggih yang membuat rencana pelatihan yang dipersonalisasi dan adaptif untuk pelari, pengendara sepeda, dan triathlete dengan menganalisis data kebugaran individu untuk mengoptimalkan kinerja.
Lihat Lebih BanyakCara Menggunakan AI Endurance
Buat Akun: Daftar untuk akun di situs web AI Endurance (aiendurance.com) dan mulai dengan percobaan gratis 14 hari mereka (tidak diperlukan informasi pembayaran)
Hubungkan Sumber Data Anda: Hubungkan platform pelacakan kebugaran Anda (Strava, Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Oura, Whoop, atau Stryd) untuk mengimpor data latihan sebelumnya sehingga AI dapat mempelajari pola pelatihan Anda
Atur Pemantauan Detak Jantung: Gunakan monitor detak jantung dengan tali dada untuk pengumpulan data yang akurat (data detak jantung berbasis pergelangan tangan sering tidak akurat). Hubungkan data HRV dan detak jantung istirahat Anda baik melalui perangkat atau entri manual
Tentukan Tujuan Anda: Masukkan tujuan pelatihan Anda, apakah itu mempersiapkan untuk balapan tertentu atau peningkatan kebugaran umum. AI akan menggunakan ini untuk membuat rencana pelatihan yang dipersonalisasi
Selesaikan Penilaian Awal: Jika Anda baru dan tidak memiliki data sebelumnya, selesaikan protokol pembelajaran yang melibatkan berbagai tes kebugaran untuk menetapkan baseline Anda
Terima Rencana yang Dipersonalisasi: AI menganalisis data Anda dan membuat rencana pelatihan yang disesuaikan yang dioptimalkan untuk fisiologi dan tujuan Anda
Laksanakan Latihan: Ikuti latihan yang dihasilkan AI yang dapat secara otomatis dikirim ke platform pilihan Anda (Garmin, Suunto, Coros, Wahoo, TrainingPeaks, Intervals.icu, Nolio, atau Zwift)
Lacak Kemajuan: Pantau kemajuan Anda melalui prediksi kinerja dan analitik platform. AI terus menyesuaikan rencana Anda berdasarkan kinerja aktual dan pemulihan Anda
Pemeriksaan Harian: Selesaikan pemeriksaan harian untuk memberikan umpan balik tentang keadaan mental Anda, motivasi, dan masalah fisik apa pun. AI menggunakan ini untuk menyesuaikan pelatihan Anda sesuai kebutuhan
FAQ AI Endurance
AI Endurance adalah platform pelatihan berbasis data yang menggunakan pembelajaran mesin untuk membuat rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk pelari, pengendara sepeda, dan triathlet. Ini menganalisis data kebugaran pribadi Anda untuk membuat latihan yang disesuaikan yang beradaptasi dengan kemajuan dan kinerja Anda.
Artikel Terkait
Artikel Populer
Cara Mendapatkan Nomor Telepon China Gratis untuk Verifikasi | Panduan Lengkap Mendaftar Hunyuan Video
Dec 20, 2024
Pembaruan Kling 1.6: Lompatan Besar Lainnya dari Kuaishou
Dec 19, 2024
Anda Sekarang Memiliki Akses Gratis ke GitHub Copilot: Memberdayakan Developer di Seluruh Dunia
Dec 19, 2024
Cara Menggunakan "Send the Song" untuk Mengungkapkan Emosi Anda | Panduan Lengkap
Dec 18, 2024
Alat AI Terbaru Serupa dengan AI Endurance
Fit Aura
Fit Aura adalah platform diet dan nutrisi bertenaga AI yang membuat rencana makan yang dipersonalisasi, menghasilkan resep, dan membantu melacak kemajuan kebugaran untuk mencapai tujuan kesehatan.
QuazaAI
QuazaAI adalah platform kebugaran inovatif yang menggabungkan kecerdasan buatan, teknologi pelacakan gerakan, dan elemen permainan untuk mengubah latihan tradisional menjadi petualangan interaktif yang menarik.
Xaslar Bet
Xaslar Bet adalah platform taruhan olahraga yang didorong oleh AI yang menawarkan tips dan prediksi untuk prop pemain NBA dan pertandingan sepak bola.
GrubSmarter
GrubSmarter adalah aplikasi nutrisi yang didukung AI yang membantu pengguna dengan percaya diri mengontrol diet mereka dengan menyesuaikan kebutuhan pribadi dan mengajarkan kebiasaan makan yang lebih baik.
Alat AI Populer Seperti AI Endurance
AirJump
AirJump adalah aplikasi kebugaran inovatif yang menggunakan sensor gerak AirPods untuk secara otomatis melacak dan menghitung latihan tali lompat sambil memberikan statistik waktu nyata dan motivasi berbasis pencapaian.
Peloton
Peloton adalah platform kebugaran terhubung premium yang menawarkan kelas latihan langsung dan sesuai permintaan yang penuh energi melalui peralatan olahraga mutakhir dan aplikasi digitalnya, memberikan pengalaman kebugaran di rumah yang imersif dan memotivasi.
FitnessAI
FitnessAI adalah aplikasi iPhone bertenaga AI yang menghasilkan rencana angkat berat yang dipersonalisasi berdasarkan 5,9 juta latihan untuk membantu pengguna menjadi lebih kuat dan mencapai tujuan kebugaran mereka.
Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
Planfit adalah aplikasi kebugaran gratis yang didukung AI yang menyediakan rencana latihan yang dipersonalisasi, panduan latihan terperinci, dan pelatih AI untuk membantu pengguna mencapai tujuan kebugaran mereka lebih cepat.
Lihat Selengkapnya