Sono - Sleep Tracker for Apple Watch Howto
Sono est une application automatique de suivi du sommeil pour Apple Watch qui fournit des informations détaillées et de belles visualisations pour aider les utilisateurs à comprendre et à optimiser leurs habitudes de sommeil sans nécessiter d'entrée manuelle.
Voir plusComment utiliser Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Télécharger et Installer: Téléchargez Sono - Sleep Tracker depuis l'App Store et installez-le sur votre iPhone
Synchroniser avec Apple Health: Autorisez Sono à synchroniser vos données de sommeil et de santé d'Apple Health lorsque cela vous est demandé lors du premier lancement
Porter l'Apple Watch au Lit: Il suffit de porter votre Apple Watch pendant votre sommeil - pas besoin de démarrer/arrêter manuellement le suivi
Voir les Données de Sommeil: Ouvrez l'application Sono le matin pour voir votre analyse de sommeil incluant la durée, l'efficacité, les phases de sommeil (REM, sommeil profond), la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire
Vérifier le Snapshot Quotidien: Examinez votre snapshot quotidien de sommeil qui fournit un aperçu instantané de la qualité de votre sommeil
Analyser les Habitudes de Sommeil: Utilisez les graphiques et tableaux intuitifs pour analyser la cohérence de votre sommeil, le temps total de sommeil et d'autres indicateurs clés au fil du temps
Revoir les Informations: Vérifiez les informations exploitables fournies par Sono pour vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil et établir de meilleures routines de sommeil
Suivre les Progrès: Surveillez vos améliorations de sommeil au fil du temps grâce à la visualisation des indicateurs et des habitudes de sommeil clés
FAQ de Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono propose des instantanés quotidiens de sommeil, une visualisation des schémas de sommeil à travers des graphiques et des tableaux, un suivi de la cohérence du sommeil, la durée totale du sommeil, l'efficacité du sommeil, le temps passé en sommeil REM et profond, et le suivi des signes vitaux comme la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire.
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