FAQ de AI Endurance

Question 1

Qu'est-ce que AI Endurance ?

Accepted Answer

AI Endurance est une plateforme d'entraînement basée sur les données qui utilise l'apprentissage automatique pour créer des plans d'entraînement personnalisés pour les coureurs, les cyclistes et les triathlètes. Elle analyse vos données de condition physique personnelles pour créer des entraînements sur mesure qui s'adaptent à vos progrès et performances.

Question 2

Quelle est la précision des prédictions de performance d'AI Endurance ?

Accepted Answer

Selon la plateforme, AI Endurance peut prédire vos performances futures avec environ 5 % de précision si vous avez au moins 100 courses avec des données GPS ou des sorties avec des données de puissance. Chaque utilisateur obtient son propre 'jumeau numérique' - un modèle d'apprentissage automatique qui représente sa réponse individuelle à différents régimes d'entraînement.

Question 3

Avec quelles plateformes et appareils AI Endurance s'intègre-t-il ?

Accepted Answer

AI Endurance s'intègre à plusieurs plateformes pour l'importation de données (Strava, Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Oura, Whoop et Stryd) et peut exporter des entraînements vers Garmin, Suunto, Coros, TrainingPeaks, Intervals.icu, Nolio et Zwift.

Question 4

Que se passe-t-il si je manque une séance d'entraînement ?

Accepted Answer

AI Endurance est dynamique et mettra automatiquement à jour votre plan d'entraînement si vous manquez une séance. La plateforme s'adapte à votre disponibilité et ajuste le plan en conséquence pour maintenir une progression d'entraînement optimale.

Question 5

Ai-je besoin de données d'entraînement existantes pour commencer à utiliser AI Endurance ?

Accepted Answer

Non, bien que disposer de données d'entraînement existantes soit utile, ce n'est pas obligatoire. Si vous débutez, AI Endurance propose un court protocole d'apprentissage impliquant différents tests de condition physique pour commencer à créer votre plan d'entraînement personnalisé le plus rapidement possible.

Question 6

Comment AI Endurance prend-il en compte les différents terrains en course ?

Accepted Answer

AI Endurance utilise le Gradient Averaged Pace (GAP) qui prend en compte les gains et pertes d'altitude pendant les courses et normalise votre rythme de course à un rythme équivalent sur un parcours plat. Cela aide à fournir des prédictions de performance plus précises et des ajustements d'entraînement.

AI Endurance Howto

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Comment utiliser AI Endurance