Workout Planner Gym&Home:FitAI Anleitung

Herunterladen und Installieren: Laden Sie die FitAI-App aus dem Google Play Store herunter und installieren Sie sie auf Ihrem Android-Gerät (erfordert Android 7.0 oder höher)

Profil Einrichten: Öffnen Sie die App und erstellen Sie Ihr Profil, indem Sie Ihre Fitnessziele (Muskelaufbau, Gewichtsverlust, Fitnessverbesserung), Ihr aktuelles Fitnesslevel und die verfügbaren Geräte eingeben

Trainingsart Wählen: Wählen Sie die Art des Workouts, das Sie durchführen möchten - Körpergewichtübungen, HIIT, Aerobic, Cardio, Krafttraining, Laufen, Joggen oder Radfahren

Personalisierter Plan Erhalten: Lassen Sie die KI einen personalisierten Trainingsplan erstellen, der auf Ihre Ziele und Vorlieben zugeschnitten ist. Die App hat Zugriff auf über 3900 Übungen, einschließlich Fitnessstudio- und Heimtrainings

Übungsanweisungen Befolgen: Befolgen Sie die Trainingsroutinen und Übungsanweisungen, die von der App bereitgestellt werden. Sie können Workouts mit oder ohne Ausrüstung basierend auf Ihrer Auswahl durchführen

Fortschritt Verfolgen: Verwenden Sie die Funktionen des Trainingsverfolgers und des Fitnessprotokolls, um Ihren Trainingsfortschritt im Laufe der Zeit aufzuzeichnen und zu überwachen

KI-Coaching Erhalten: Nutzen Sie die KI-Personalcoach-Funktion, um Antworten auf Ihre Fitnessfragen über die ChatGPT-Integration zu erhalten

Benutzerdefinierte Routinen Erstellen: Erstellen und speichern Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Trainingsroutinen oder verwenden Sie das Trainingsplanungswerkzeug, um aus vorhandenen Plänen auszuwählen

Muskelberichte Überprüfen: Überprüfen Sie die Muskelberichte und die Trainingsanalyse, um sicherzustellen, dass Sie alle Muskelgruppen effektiv ansprechen