Top Pushup Anleitung
Top Pushup ist ein KI-gestützter Liegestütz-Zähler und Formanalysator, der Live-Audio-Feedback bietet, um Ihre Liegestütztechnik zu perfektionieren.
Mehr anzeigenWie man Top Pushup verwendet
Laden Sie die App herunter und öffnen Sie sie: Laden Sie Top Pushup aus dem Google Play Store herunter und öffnen Sie die App auf Ihrem Gerät.
Positionieren Sie Ihr Telefon: Stellen Sie Ihr Telefon auf den Boden oder auf die gleiche Höhe, sodass es Ihre Seitenansicht erfasst und von Kopf bis Fuß abdeckt.
Passen Sie Abstand und Beleuchtung an: Befolgen Sie die Anweisungen der App, um Ihren Abstand zur Kamera anzupassen. Stellen Sie eine angemessene Beleuchtung und einen Hintergrund sicher, damit die App Ihre Schlüsselpositionen erkennen kann.
Wählen Sie den Modus: Wählen Sie entweder den Übungsmodus, um an Ihrer Form zu arbeiten, oder den Herausforderungsmodus, um Ihre Liegestützfähigkeiten zu testen.
Beginnen Sie Ihre Liegestütz-Routine: Beginnen Sie mit den Liegestützen. Die App zählt und analysiert automatisch jeden Liegestütz mithilfe von KI.
Hören Sie auf das Feedback: Achten Sie auf das Live-Audio-Feedback. Der AI-Coach zählt korrekte Liegestütze und gibt bei Bedarf Formkorrekturen an.
Passen Sie Ihre Form an: Nehmen Sie Anpassungen an Ihrer Liegestützform basierend auf dem Feedback des AI-Coaches vor, um die richtige Technik sicherzustellen.
Vervollständigen Sie Ihr Training: Beenden Sie Ihre Liegestütz-Routine. Die App verfolgt Ihre Gesamtzahl und bietet eine Zusammenfassung Ihrer Leistung.
Überprüfen Sie Ihren Fortschritt: Nutzen Sie die Tracking-Funktionen der App, um Ihre Liegestützanzahl, Formverbesserungen und den allgemeinen Fortschritt im Laufe der Zeit zu überprüfen.
Top Pushup FAQs
Top Pushup verwendet KI und die Kamera Ihres Geräts, um Liegestütze automatisch zu erkennen und zu zählen. Es analysiert Ihre Form in Echtzeit und zählt nur Liegestütze, die mit der richtigen Plank-Form ausgeführt werden.
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