Sono - Sleep Tracker for Apple Watch Anleitung
Sono ist eine automatische Schlaftracking-App für die Apple Watch, die detaillierte Einblicke und schöne Visualisierungen bietet, um Benutzern zu helfen, ihre Schlafmuster zu verstehen und zu optimieren, ohne dass manuelle Eingaben erforderlich sind.
Mehr anzeigenWie verwendet man Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Herunterladen und Installieren: Laden Sie Sono - Schlaftracker aus dem App Store herunter und installieren Sie es auf Ihrem iPhone
Mit Apple Health synchronisieren: Erlauben Sie Sono, Ihre Schlaf- und Gesundheitsdaten von Apple Health zu synchronisieren, wenn Sie beim ersten Start dazu aufgefordert werden
Apple Watch zum Schlafen tragen: Tragen Sie einfach Ihre Apple Watch beim Schlafen - es ist nicht nötig, das Tracking manuell zu starten oder zu stoppen
Schlafdaten anzeigen: Öffnen Sie die Sono-App am Morgen, um Ihre Schlafanalyse einschließlich Dauer, Effizienz, Schlafphasen (REM, Tiefschlaf), Herzfrequenz und Atemfrequenz zu sehen
Tägliche Momentaufnahme überprüfen: Überprüfen Sie Ihre tägliche Schlafmomentaufnahme, die einen sofortigen Überblick darüber gibt, wie gut Sie geschlafen haben
Schlafmuster analysieren: Verwenden Sie die intuitiven Grafiken und Diagramme, um Ihre Schlafkonsistenz, die gesamte Schlafzeit und andere wichtige Kennzahlen im Laufe der Zeit zu analysieren
Einblicke überprüfen: Überprüfen Sie die umsetzbaren Einblicke, die von Sono bereitgestellt werden, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern und bessere Schlafroutinen aufzubauen
Fortschritt verfolgen: Überwachen Sie Ihre Schlafverbesserungen im Laufe der Zeit durch die Visualisierung wichtiger Schlafkennzahlen und -muster
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch FAQs
Sono bietet tägliche Schlaf-Schnappschüsse, die Visualisierung von Schlafmustern durch Grafiken und Diagramme, die Verfolgung der Schlafkonsistenz, die gesamte Schlafdauer, die Schlafeffizienz, die Zeit, die im REM- und Tiefschlaf verbracht wird, und die Überwachung von Vitalzeichen wie Herzfrequenz und Atemfrequenz.
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