Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 使用方法
Sono 是一款自动睡眠跟踪应用程序，适用于 Apple Watch，提供详细的见解和美丽的可视化，帮助用户了解和优化睡眠模式，无需任何手动输入。
查看更多如何使用 Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
下载和安装: 从 App Store 下载 Sono - Sleep Tracker 并在您的 iPhone 上安装
与 Apple Health 同步: 在首次启动时，允许 Sono 从 Apple Health 同步您的睡眠和健康数据
佩戴 Apple Watch 睡觉: 睡觉时佩戴 Apple Watch - 无需手动开始/停止跟踪
查看睡眠数据: 早上打开 Sono 应用程序，查看您的睡眠分析，包括持续时间、效率、睡眠阶段（REM、深度睡眠）、心率和呼吸率
查看每日快照: 查看您的每日睡眠快照，以快速了解您的睡眠质量
分析睡眠模式: 使用直观的图表和图形分析您的睡眠一致性、总睡眠时间和其他关键指标
查看见解: 查看 Sono 提供的可操作见解，以帮助改善您的睡眠习惯并建立更好的睡眠常规
跟踪进展: 通过关键睡眠指标和模式的可视化，监控您的睡眠改善情况
Sono - Sleep Tracker for Apple Watch 常见问题
Sono 提供每日睡眠快照、通过图表和图形可视化睡眠模式、睡眠一致性跟踪、总睡眠时间、睡眠效率、REM 和深度睡眠时间，以及监测心率和呼吸率等生命体征。
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