Sono - Sleep Tracker for Apple Watch Como Fazer
O Sono é um aplicativo automático de rastreamento de sono para Apple Watch que fornece insights detalhados e belas visualizações para ajudar os usuários a entender e otimizar seus padrões de sono sem exigir qualquer entrada manual.
Ver MaisComo Usar o Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Baixar e Instalar: Baixe o Sono - Sleep Tracker na App Store e instale-o em seu iPhone
Sincronizar com o Apple Health: Permita que o Sono sincronize seus dados de sono e saúde do Apple Health quando solicitado durante a primeira inicialização
Usar o Apple Watch na Cama: Basta usar seu Apple Watch enquanto dorme - não é necessário iniciar/parar o rastreamento manualmente
Ver Dados do Sono: Abra o aplicativo Sono pela manhã para ver sua análise de sono, incluindo duração, eficiência, estágios do sono (REM, Sono profundo), frequência cardíaca e taxa respiratória
Verificar Instantâneo Diário: Revise seu instantâneo diário de sono que fornece uma visão instantânea de quão bem você dormiu
Analisar Padrões de Sono: Use os gráficos e tabelas intuitivas para analisar sua consistência de sono, tempo total de sono e outras métricas-chave ao longo do tempo
Revisar Insights: Verifique os insights acionáveis fornecidos pelo Sono para ajudar a melhorar seus hábitos de sono e construir melhores rotinas de sono
Rastrear Progresso: Monitore suas melhorias no sono ao longo do tempo através da visualização de métricas e padrões-chave do sono
Perguntas Frequentes do Sono - Sleep Tracker for Apple Watch
Sono oferece instantâneas diárias de sono, visualização de padrões de sono através de gráficos e tabelas, rastreamento de consistência do sono, duração total do sono, eficiência do sono, tempo gasto em sono REM e profundo, e monitoramento de sinais vitais como frequência cardíaca e taxa respiratória.
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