Healactively Como Fazer
Healactively é um aplicativo de treinador de saúde da coluna personalizado, alimentado por ciência e IA, que oferece exercícios personalizados, acompanhamento de progresso e ferramentas de autoavaliação para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de saúde da coluna.
Ver MaisComo Usar o Healactively
Autoavalie sua saúde da coluna: Faça um quiz para fornecer informações sobre seus objetivos, necessidades, estilo de vida, idade, nível de condicionamento físico, sintomas, gatilhos de dor e histórico médico. Isso permite que o aplicativo personalize seu programa.
Receba sua rotina personalizada: Com base em sua avaliação, o aplicativo cria uma rotina diária que inclui exercícios, programa de caminhada, programa de relaxamento e mudanças de estilo de vida adaptadas às suas necessidades. A rotina leva de 10 a 15 minutos por dia.
Siga exercícios de fisioterapia guiados: Complete a rotina de exercícios personalizada fornecida pelo aplicativo. Os exercícios são demonstrados por um treinador profissional com instruções de áudio de um fisioterapeuta licenciado.
Acompanhe seu progresso: O aplicativo rastreia seu bem-estar emocional, sono, saúde da coluna e adesão à rotina diariamente. Ele gera um Back Wellness Score semanal para mostrar seu progresso em direção aos seus objetivos.
Mantenha-se motivado: Use o aplicativo consistentemente para criar hábitos saudáveis. Você pode definir um cronograma de treinamento específico e compartilhar seu progresso com profissionais de saúde para manter-se responsável.
Perguntas Frequentes do Healactively
Healactively é um aplicativo de treinador de bem-estar nas costas personalizado, alimentado por ciência e IA. Ele oferece um programa personalizado para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de bem-estar nas costas através de autoavaliação, exercícios personalizados e acompanhamento de progresso.
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