FastShapes 사용 방법
계정 가입: FastShapes 웹사이트로 이동하여 구독 플랜(Basic, Premium, 또는 Premium+)을 선택하여 계정을 가입하세요.
AI 코치 선택: 사용할 AI 코치를 선택하세요 - 운동 프로그램을 위한 💪코치, 식단 조언을 위한 🥗영양사, 부상/건강 문제를 위한 ⛑️간호사.
목표 및 상황 설명: AI 코치에게 자신, 피트니스 목표, 제한 사항 및 필요한 도움에 대해 알리세요. 개인화된 조언을 받기 위해 가능한 한 자세하게 설명하세요.
해당되는 경우 사진 업로드: 적용 가능한 경우, AI가 상황을 더 잘 이해할 수 있도록 사진을 업로드하세요 (예: 형태 확인 또는 부상 평가).
질문하고 조언 받기: 운동, 영양 또는 건강 문제에 대한 구체적인 질문을 AI 코치에게 하세요. AI는 개인화된 추천 및 조언을 제공합니다.
제공된 프로그램/조언 따르기: AI 코치가 제공한 운동 프로그램, 식단 계획 또는 건강 조언을 실행하세요.
조정을 위해 다시 확인: 정기적으로 FastShapes에 돌아와서 진행 상황을 AI에게 업데이트하고 필요에 따라 프로그램을 조정받으세요.
FastShapes 자주 묻는 질문
아니오, 모든 메시지와 사진은 어디에도 저장되지 않고 페이지를 새로 고치면 사라집니다.
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