FastShapes Come Usare
FastShapes è una piattaforma di coaching fitness alimentata dall'IA che fornisce programmi di allenamento personalizzati, consigli nutrizionali e supporto per infortuni attraverso bot AI specializzati.
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Scegli un coach AI: Seleziona quale coach AI vuoi utilizzare - il 💪Coach per programmi di allenamento, 🥗Nutritionist per consigli sulla dieta, o ⛑️Nurse per preoccupazioni relative a infortuni/salute.
Descrivi i tuoi obiettivi e situazione: Racconta al coach AI di te, dei tuoi obiettivi di fitness, eventuali limitazioni e il tipo di aiuto di cui hai bisogno. Sii il più dettagliato possibile per ricevere consigli personalizzati.
Carica foto se pertinenti: Se applicabile, carica foto per aiutare l'IA a comprendere meglio la tua situazione (ad esempio per controlli di forma o valutazione degli infortuni).
Fai domande e ricevi consigli: Chiedi al coach AI domande specifiche su allenamenti, nutrizione o preoccupazioni relative alla salute. L'IA fornirà raccomandazioni e consigli personalizzati.
Segui il programma/consigli forniti: Implementa il programma di allenamento, il piano nutrizionale o i consigli sulla salute forniti dal coach AI.
Controlla per eventuali aggiustamenti: Torna periodicamente su FastShapes per aggiornare l'IA sui tuoi progressi e ottenere aggiustamenti al tuo programma secondo necessità.
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