FastShapes Howto
FastShapes est une plateforme de coaching en fitness alimentée par l'IA qui fournit des programmes d'entraînement personnalisés, des conseils nutritionnels et un soutien en cas de blessures grâce à des bots IA spécialisés.
Voir plusComment utiliser FastShapes
Inscrivez-vous pour un compte: Allez sur le site Web de FastShapes et inscrivez-vous pour un compte en sélectionnant un plan d'abonnement (Basique, Premium ou Premium+).
Choisissez un coach IA: Sélectionnez le coach IA que vous souhaitez utiliser - le 💪Coach pour les programmes d'entraînement, 🥗Nutritionniste pour les conseils diététiques, ou ⛑️Infirmière pour les préoccupations liées aux blessures/santé.
Décrivez vos objectifs et votre situation: Parlez au coach IA de vous-même, de vos objectifs de fitness, de toutes limitations et du type d'aide dont vous avez besoin. Soyez aussi détaillé que possible pour obtenir des conseils personnalisés.
Téléchargez des photos si pertinent: Si applicable, téléchargez des photos pour aider l'IA à mieux comprendre votre situation (par exemple, pour des vérifications de forme ou des évaluations de blessures).
Posez des questions et obtenez des conseils: Posez au coach IA des questions spécifiques sur les entraînements, la nutrition ou les préoccupations de santé. L'IA fournira des recommandations et des conseils personnalisés.
Suivez le programme/conseils fournis: Mettez en œuvre le programme d'entraînement, le plan nutritionnel ou les recommandations de santé fournies par le coach IA.
Vérifiez régulièrement pour des ajustements: Retournez régulièrement sur FastShapes pour mettre à jour l'IA sur vos progrès et obtenir des ajustements à votre programme si nécessaire.
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