Thoughtful 使用方法
Thoughtful是一个全面的心理健康和生产力应用，通过AI驱动的工具和认知行为疗法技术，帮助用户管理思维、建立更好的习惯，并将有毒的社交媒体时间转化为有意义的内容消费。
查看更多如何使用 Thoughtful
下载和安装: 从设备的应用商店下载Thoughtful应用（适用于iPhone、iPad和iPod touch）
完成连接风格测试: 完成名为'连接风格测试'的人格测试，评估你在关系中的行为、看法和沟通方式
设置每日提醒: 为重要日期（如生日、纪念日和其他亲人的里程碑）配置提醒
遵循三步每日练习: 每天花5分钟按照应用的三个步骤：1) 联系你关心的人 2) 回应发人深省的提示 3) 专注于深化关系
使用日记功能: 在日记板上记录日常活动、情绪和想法，以随着时间建立自我意识
保存重要内容: 从其他应用（如Safari、YouTube、Twitter）保存内容，创建有意义材料的聚焦集合
跟踪进度: 用大拇指反应标记提醒为'完成'，并为完成的动作收集Thoughtful星星
使用AI功能: 使用AI功能起草深情的信息，并获取维护关系的建议
查看分析: 查看仪表板，分析你的思维模式和关系建设进度
提供反馈: 通过电子邮件[email protected]分享你的想法和建议，帮助改进应用
Thoughtful 常见问题
Thoughtful 是一款旨在帮助用户识别和追踪影响日常生活的思维、思维习惯、恐惧和感受的应用程序。它结合了认知行为疗法原则和人工智能，帮助克服焦虑和消极思维。
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