如何使用 Sanctuary: Meditations & Sleep
下载应用: 前往App Store，在您的iOS设备上下载Sanctuary: 冥想与睡眠应用。
创建账户: 打开应用并创建一个免费账户以开始使用。
设置您的偏好: 回答有关您的冥想目标、偏好的声音、音乐等的问题，以个性化您的体验。
选择冥想: 浏览应用的冥想库或让AI根据您的偏好推荐一个。
开始冥想: 如果需要，戴上耳机，找到一个舒适的位置，开始您的引导冥想课程。
跟踪您的进度: 使用应用的跟踪功能监控您的冥想统计数据和正念水平随时间的变化。
自定义设置: 根据需要调整音乐、声音和其他设置，以优化您的体验。
定期冥想: 每天使用该应用，体验新的AI生成的冥想，并改善您的正念练习。
Sanctuary: Meditations & Sleep 常见问题
Sanctuary是一款由AI驱动的个性化冥想应用，提供引导冥想、瑜伽、深度睡眠练习等，帮助提高专注力、减轻压力和改善睡眠质量。
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