如何使用 MealByMeal
注册账户: 访问MealByMeal网站并注册一个免费的一周试用账户。您需要提供一些基本信息来创建您的账户。
设定目标: 使用网页仪表板根据您的目标设定体重、卡路里和宏量营养素的目标范围。
开始记录餐食: 当您用餐时，只需向MealByMeal发送一条描述您所用餐食的短信。无需使用食品数据库或扫描条形码。
使用语音记录（可选）: 如果您不想打字，可以使用Siri或Google Assistant通过语音消息发送您的餐食描述给MealByMeal。
查看进度: 登录网页仪表板，查看您的体重减轻进度、卡路里摄入量和宏量营养素随时间变化的图表和图形。
根据需要调整: 根据您的进度，您可能需要调整卡路里和宏量营养素目标。您可以通过网页仪表板轻松完成此操作。
持续跟踪: 为了获得最佳效果，请持续记录您的所有餐食和零食。您提供的数据越多，追踪就越准确和有用。
MealByMeal 常见问题
MealByMeal 通过短信运作。你只需发送你吃的食物，它就会追踪你的卡路里和宏量营养素。无需应用程序 - 你可以在任何具有短信功能的手机上使用它。
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