如何使用 FastShapes
注册账户: 访问FastShapes网站并注册账户，选择订阅计划（基础、高级或高级+）。
选择AI教练: 选择您想要使用的AI教练 - 💪教练用于锻炼计划，🥗营养师用于饮食建议，或⛑️护士用于伤害/健康问题。
描述您的目标和情况: 向AI教练介绍您自己、您的健身目标、任何限制以及您需要什么样的帮助。尽可能详细，以获得个性化的建议。
上传相关照片: 如果适用，上传照片以帮助AI更好地理解您的情况（例如，用于形式检查或伤害评估）。
提问并获取建议: 向AI教练询问有关锻炼、营养或健康问题的具体问题。AI将提供个性化的建议和建议。
遵循提供的计划/建议: 实施AI教练提供的锻炼计划、营养计划或健康建议。
定期回访进行调整: 定期返回FastShapes更新AI关于您的进展，并根据需要调整您的计划。
FastShapes 常见问题
不，所有消息和照片都不会被存储，刷新页面后就会消失。
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