FastShapes Como Fazer
O FastShapes é uma plataforma de coaching de fitness alimentada por IA que fornece programas de treino personalizados, conselhos de nutrição e suporte para lesões através de bots de IA especializados.
Ver MaisComo Usar o FastShapes
Cadastre-se para uma conta: Vá ao site do FastShapes e cadastre-se para uma conta selecionando um plano de assinatura (Básico, Premium ou Premium+).
Escolha um treinador de IA: Selecione qual treinador de IA você deseja usar - o 💪Treinador para programas de treino, 🥗Nutricionista para conselhos de dieta, ou ⛑️Enfermeira para preocupações de lesão/saúde.
Descreva seus objetivos e situação: Conte ao treinador de IA sobre você, seus objetivos de fitness, quaisquer limitações e o tipo de ajuda que precisa. Seja o mais detalhado possível para obter conselhos personalizados.
Envie fotos se relevante: Se aplicável, envie fotos para ajudar a IA a entender melhor sua situação (por exemplo, para verificações de forma ou avaliação de lesão).
Faça perguntas e obtenha conselhos: Faça perguntas específicas ao treinador de IA sobre treinos, nutrição ou preocupações de saúde. A IA fornecerá recomendações e conselhos personalizados.
Siga o programa/conselho fornecido: Implemente o programa de treino, plano nutricional ou recomendações de saúde fornecidos pelo treinador de IA.
Volte para ajustes: Retorne regularmente ao FastShapes para atualizar a IA sobre seu progresso e obter ajustes no seu programa conforme necessário.
Perguntas Frequentes do FastShapes
Não, todas as mensagens e fotos são armazenadas em lugar nenhum e desaparecem após atualizar a página.
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