BodySherpa Como Fazer
BodySherpa é um coach de nutrição baseado em IA no Telegram que fornece planos de refeições personalizados, rastreamento sem esforço e orientação adaptativa para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de fitness.
Ver MaisComo Usar BodySherpa
Inicie o bot BodySherpa no Telegram: Abra o Telegram e procure o bot BodySherpa (@bodysherpa_bot) ou clique no link 'Experimente no Telegram' no site do BodySherpa para iniciar um chat com o bot.
Complete a configuração inicial: Responda a perguntas sobre seus objetivos, estatísticas corporais atuais, nível de atividade e preferências para receber um plano de nutrição personalizado.
Receba seu plano de nutrição personalizado: A IA gerará um plano de calorias e macronutrientes personalizado com base em suas informações e objetivos individuais.
Registre suas refeições: Use inglês simples para descrever as refeições que você come no chat do Telegram. A IA calculará automaticamente as calorias e macronutrientes.
Acompanhe seu progresso: Atualize regularmente o bot com seu peso e medidas para acompanhar seu progresso ao longo do tempo.
Receba ajustes semanais: A cada semana, seu plano de nutrição será atualizado automaticamente com base em seu progresso e adesão ao plano da semana anterior.
Revise insights e dicas: Verifique a análise gerada pela IA de seus hábitos alimentares e progresso, juntamente com dicas práticas para ajudá-lo a manter-se no caminho certo.
Ajuste para mudanças inesperadas: Se você tiver refeições inesperadas ou perder treinos, informe ao bot e ele recalculará seu plano para mantê-lo no caminho certo.
Perguntas Frequentes sobre BodySherpa
BodySherpa é um coach de nutrição AI que fornece planos de nutrição personalizados, rastreamento de refeições sem esforço e orientação adaptativa através de uma interface de chatbot do Telegram para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos de fitness e físico.
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