Perguntas Frequentes do AI Endurance

Question 1

O que é AI Endurance?

Accepted Answer

AI Endurance é uma plataforma de treinamento orientada por dados que utiliza aprendizado de máquina para criar planos de treinamento personalizados para corredores, ciclistas e triatletas. Ela analisa seus dados de condicionamento físico pessoais para criar treinos personalizados que se adaptam ao seu progresso e desempenho.

Question 2

Quão precisas são as previsões de desempenho do AI Endurance?

Accepted Answer

De acordo com a plataforma, AI Endurance pode prever seu desempenho futuro com cerca de 5% de precisão se você tiver pelo menos 100 corridas com dados de GPS ou passeios com dados de potência. Cada usuário recebe seu próprio 'gêmeo digital' - um modelo de aprendizado de máquina que representa sua resposta individual a diferentes rotinas de treinamento.

Question 3

Com quais plataformas e dispositivos o AI Endurance se integra?

Accepted Answer

AI Endurance integra-se a várias plataformas para importação de dados (Strava, Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Oura, Whoop e Stryd) e pode exportar treinos para Garmin, Suunto, Coros, TrainingPeaks, Intervals.icu, Nolio e Zwift.

Question 4

O que acontece se eu perder uma sessão de treinamento?

Accepted Answer

AI Endurance é dinâmico e atualizará automaticamente seu plano de treinamento se você perder uma sessão. A plataforma se adapta à sua disponibilidade e ajusta o plano de acordo para manter a progressão de treinamento ideal.

Question 5

Preciso de dados de treinamento existentes para começar a usar o AI Endurance?

Accepted Answer

Não, embora ter dados de treinamento existentes seja útil, não é obrigatório. Se você está apenas começando, AI Endurance fornece um protocolo de aprendizado curto envolvendo diferentes testes de condicionamento físico para começar a criar seu plano de treinamento personalizado o mais rápido possível.

Question 6

Como o AI Endurance considera diferentes terrenos na corrida?

Accepted Answer

AI Endurance utiliza o Pace Médio Gradiente (GAP) que leva em conta ganhos e perdas de elevação durante as corridas e normaliza seu ritmo de corrida para um ritmo equivalente em um percurso plano. Isso ajuda a fornecer previsões de desempenho mais precisas e ajustes de treinamento.

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