Peak Strength Cách sử dụng
Peak Strength là một ứng dụng tập luyện sức mạnh được hỗ trợ bởi AI cung cấp các chương trình tập luyện cá nhân hóa, cụ thể cho từng môn thể thao để giúp các vận động viên đạt được hiệu suất tối đa.
Xem thêmCách Sử dụng Peak Strength
Tải xuống và cài đặt ứng dụng: Tải ứng dụng Peak Strength từ cửa hàng ứng dụng trên thiết bị của bạn và cài đặt nó.
Tạo tài khoản: Mở ứng dụng và tạo một tài khoản mới bằng cách cung cấp thông tin cần thiết.
Hoàn thành bảng hỏi thông tin ban đầu: Trả lời các câu hỏi về môn thể thao của bạn, mức độ kinh nghiệm, thiết bị có sẵn và mục tiêu để tùy chỉnh chương trình của bạn.
Đặt ngày đỉnh cao của bạn: Chọn ngày bạn muốn đạt được mức độ sức mạnh tối đa, chẳng hạn như bắt đầu mùa giải cạnh tranh của bạn hoặc một cuộc thi lớn.
Xem xét và xây dựng chương trình của bạn: Xem xét các chi tiết chương trình được đề xuất và nhấp vào 'Xây dựng Chương trình của Tôi' để tạo ra kế hoạch tập luyện tùy chỉnh của bạn.
Xem chương trình của bạn: Xem xét đồ thị phân kỳ và lịch tập luyện được tạo ra cho bạn.
Xem trước các buổi tập: Nhìn trước các buổi tập sắp tới để chuẩn bị và lên kế hoạch cho các buổi tập của bạn.
Thực hiện các buổi tập: Hoàn thành các bài tập, bộ và số lần lặp được giao cho mỗi buổi tập, theo dõi các video hướng dẫn khi cần.
Ghi lại tiến trình của bạn: Nhập trọng lượng đã sử dụng và cung cấp phản hồi sau mỗi buổi tập để giúp ứng dụng điều chỉnh chương trình của bạn.
Điều chỉnh khi cần: Nếu bạn thiếu thiết bị hoặc không thể thực hiện một bài tập, hãy sử dụng ứng dụng để thay thế bằng các bài tập thay thế.
Theo dõi sự cải thiện: Theo dõi sự tăng cường sức mạnh và tiến trình tổng thể của bạn khi bạn theo dõi chương trình.
Đạt được sức mạnh tối đa: Tiếp tục theo dõi chương trình để đạt được sức mạnh và hiệu suất tối đa vào ngày đỉnh cao mà bạn đã chọn.
Câu hỏi Thường gặp về Peak Strength
Peak Strength là một ứng dụng di động cung cấp các chương trình tập luyện sức mạnh cá nhân hóa cho các vận động viên. Nó xây dựng các kế hoạch tập luyện từ 10-40 tuần được điều chỉnh theo môn thể thao và mục tiêu của bạn, với mục tiêu đạt được mức sức mạnh tối đa vào ngày mục tiêu đã chọn.
Bài viết phổ biến
Claude 3.5 Haiku: Mô hình AI nhanh nhất của Anthropic đã ra mắt
Dec 13, 2024
Uhmegle và Chatroulette: Cuộc chiến của các nền tảng trò chuyện ngẫu nhiên
Dec 13, 2024
Bản cập nhật Google Gemini 2.0 xây dựng trên nền tảng Gemini Flash 2.0
Dec 12, 2024
ChatGPT Hiện Đang Không Khả Dụng: Chuyện Gì Đã Xảy Ra và Điều Gì Tiếp Theo?
Dec 12, 2024
Công cụ AI Mới nhất Tương tự Peak Strength
Fit Aura
Fit Aura là một nền tảng dinh dưỡng và chế độ ăn uống được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa, tạo công thức nấu ăn và giúp theo dõi tiến độ thể dục để đạt được các mục tiêu sức khỏe.
QuazaAI
QuazaAI là một nền tảng thể dục đổi mới kết hợp trí tuệ nhân tạo, công nghệ theo dõi chuyển động và các yếu tố trò chơi để biến các buổi tập truyền thống thành những cuộc phiêu lưu tương tác hấp dẫn.
Xaslar Bet
Xaslar Bet là một nền tảng đặt cược thể thao được hỗ trợ bởi AI cung cấp mẹo và dự đoán cho các cược cầu thủ NBA và các trận đấu bóng đá.
GrubSmarter
GrubSmarter là một ứng dụng dinh dưỡng được hỗ trợ bởi AI giúp người dùng tự tin kiểm soát chế độ ăn uống của họ bằng cách thích ứng với nhu cầu cá nhân và dạy thói quen ăn uống tốt hơn.
Công cụ AI Phổ biến Giống Peak Strength
AirJump
AirJump là một ứng dụng thể dục sáng tạo sử dụng cảm biến chuyển động của AirPods để tự động theo dõi và đếm các bài tập dây nhảy trong khi cung cấp thống kê theo thời gian thực và động lực dựa trên thành tích.
FitnessAI
FitnessAI là một ứng dụng iPhone được hỗ trợ bởi AI, tạo ra các kế hoạch nâng tạ cá nhân hóa dựa trên 5,9 triệu bài tập để giúp người dùng trở nên mạnh mẽ hơn và đạt được mục tiêu thể dục của họ.
Planfit: Gym Home Workouts & Fitness Plan by AI
Planfit là một ứng dụng thể dục miễn phí được hỗ trợ bởi AI, cung cấp các kế hoạch tập luyện cá nhân hóa, hướng dẫn tập luyện chi tiết và một huấn luyện viên AI để giúp người dùng đạt được mục tiêu thể dục nhanh hơn.
MyVeloFit
FreemiumSports & Fitness
MyVeloFit là công cụ điều chỉnh và đo kích thước xe đạp trực tuyến hàng đầu thế giới cung cấp các khuyến nghị cá nhân hóa dựa trên AI để cải thiện sự thoải mái và hiệu suất khi đi xe đạp.
Xem thêm