如何使用 MealByMeal
註冊帳戶: 前往 MealByMeal 網站並註冊一個免費的1週試用。您需要提供一些基本信息來創建您的帳戶。
設定您的目標: 使用網絡儀表板根據您的目標設定體重、卡路里和大營養素的目標範圍。
開始記錄餐食: 當您吃一頓飯時，只需向 MealByMeal 發送一條描述您所吃食物的文字訊息。無需使用食物資料庫或掃描條碼。
使用語音記錄（可選）: 如果您不想打字，可以使用 Siri 或 Google Assistant 將您的餐食以語音訊息的形式發送給 MealByMeal。
查看您的進度: 登錄網絡儀表板查看您的體重減輕進度、卡路里攝入量和大營養素分解隨時間變化的圖表和圖形。
根據需要調整: 根據您的進度，您可能希望調整您的卡路里和大營養素目標。您可以通過網絡儀表板輕鬆完成此操作。
持續追蹤: 為了獲得最佳結果，請持續記錄您的所有餐食和零食。您提供的數據越多，追蹤就越準確和有幫助。
MealByMeal 常見問題
MealByMeal 透過簡訊運作。您只需發送您所吃的食物，它就會追蹤您的卡路里和宏量營養素。無需應用程式 - 您可以在任何具有簡訊功能的電話上使用它。
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