Healactively 介紹

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Healactively 是一款由科學和 AI 驅動的個人化背部健康教練應用程式，提供定制運動、進展追蹤和自我評估工具，幫助使用者實現其背部健康目標。

什麼是 Healactively

Healactively 是一款創新的移動應用程式，旨在作為個人化的背部健康教練。結合科學知識和人工智能，Healactively 旨在賦能使用者在改善背部健康和無痛生活的旅程中。該應用程式提供全面的、量身定制的背部健康方法，通過定制的運動常規、進展追蹤和專家指導，解決每位個別使用者的獨特需求。

Healactively 如何運作？

Healactively 通過四步驟過程運作。首先，使用者完成一個自我評估測驗，以評估其背部健康，考慮因素如目標、生活方式、年齡、健身水平、症狀和醫療史。根據此評估，應用程式創建一個個性化的每日常規，包括針對性的運動、步行計劃、放鬆技巧和生活方式改變支持。這些常規通常每天需要 10-15 分鐘完成。運動由專業教練演示，並有持牌物理治療師的音頻指導。為了保持使用者的動力，Healactively 追蹤情緒健康、睡眠、背部健康和對健康常規的遵守情況，生成每週的背部健康分數，反映朝著設定目標的進展。

Healactively 的好處

Healactively 的使用者受益於高度個人化的背部健康方法，該方法根據其特定需求和進展進行調整。該應用程式提供方便的專家指導運動和健康常規，消除了頻繁面對面物理治療的需要。通過提供每日動力和進展追蹤，Healactively 幫助使用者保持一致的背部健康常規。該應用程式的全面方法，不僅解決了身體運動，還包括生活方式因素，促進了整體健康，並可能導致長期背部疼痛緩解和提高生活質量。