Healactively Giriş

Healactively, dört adımlı bir süreç üzerinden çalışır. İlk olarak, kullanıcılar sırt sağlığını değerlendirmek için kendilerini değerlendirme quizini tamamlar ve hedefler, yaşam tarzı, yaş, fitness seviyesi, semptomlar ve tıbbi geçmiş gibi faktörleri göz önünde bulundurur. Bu değerlendirmeye dayanarak, uygulama kişiselleştirilmiş bir günlük rutin oluşturur ve bu rutin, hedeflenen egzersizler, yürüyüş programları, rahatlama teknikleri ve yaşam tarzı değişikliği desteğini içerir. Bu rutinler genellikle günlük 10-15 dakika sürer. Egzersizler, profesyonel antrenörler tarafından gösterilir ve lisanslı fizyoterapistlere ait sesli talimatlarla desteklenir. Kullanıcıları motive etmek için, Healactively duygusal iyi oluş, uyku, sırt sağlığı ve sağlıklı rutine uyumunu takip eder ve haftalık bir Sırt Sağlığı Puanı™ oluşturarak hedeflere doğru ilerlemeyi yansıtır.