MealByMeal 使い方
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MealByMealは、ユーザーがアプリを必要とせずにテキストメッセージを介して食事をログできるAI駆動のカロリーとマクロの追跡サービスです。
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アカウントにサインアップする: MealByMealのウェブサイトにアクセスし、無料の1週間トライアルにサインアップします。アカウントを作成するためにいくつかの基本情報を提供する必要があります。
目標を設定する: ウェブダッシュボードを使用して、目標に基づいて体重、カロリー、マクロ栄養素の目標範囲を設定します。
食事をログする: 食事をしたら、食べたものを説明するテキストメッセージをMealByMealに送信するだけです。食品データベースを使用したり、バーコードをスキャンする必要はありません。
音声ログを使用する（オプション）: タイピングを好まない場合は、SiriやGoogleアシスタントを使用して、食事を音声メッセージとしてMealByMealに送信することができます。
進捗を確認する: ウェブダッシュボードにログインして、体重減少の進捗、カロリー摂取量、マクロ栄養素の内訳のチャートやグラフを確認します。
必要に応じて調整する: 進捗に基づいて、カロリーとマクロの目標を調整したい場合があります。これをウェブダッシュボードを通じて簡単に行うことができます。
一貫して追跡を続ける: 最良の結果を得るために、すべての食事とスナックを一貫してログし続けてください。提供するデータが多いほど、追跡はより正確で役立つものになります。
MealByMealのよくある質問
MealByMealはテキストメッセージで動作します。あなたが食べたものをテキストで送信するだけで、カロリーとマクロを追跡します。アプリは必要なく、テキスト機能のある任意の電話で使用できます。
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