Healactively 使い方
Healactivelyは、科学とAIを活用した個別化された背中の健康コーチアプリで、カスタマイズされた運動、進捗追跡、自己評価ツールを提供し、ユーザーが背中の健康目標を達成するのを助けます。
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背中の健康を自己評価する: 目標、ニーズ、ライフスタイル、年齢、フィットネスレベル、症状、痛みの引き金、医療歴に関する情報を提供するためのクイズを受けます。これにより、アプリはあなたのプログラムを個別化できます。
カスタマイズされたルーチンを受け取る: 評価に基づいて、アプリは運動、ウォーキングプログラム、リラクゼーションプログラム、ライフスタイルの変更を含む日々のルーチンを作成します。このルーチンは1日あたり10-15分を要します。
指導付きのフィジオ運動を行う: アプリが提供するカスタマイズされた運動ルーチンを完了します。運動はプロのトレーナーによって実演され、ライセンスを持つ理学療法士からのオーディオ指示があります。
進捗を追跡する: アプリは、感情的な幸福度、睡眠、背中の健康、ルーチンへの遵守を毎日追跡します。週次のBack Wellness Scoreを生成し、目標に向けた進捗を示します。
モチベーションを維持する: アプリを一貫して使用して健康的な習慣を身につけます。特定のトレーニングスケジュールを設定し、進捗を医療専門家と共有して責任を持ち続けることができます。
Healactivelyのよくある質問
Healactivelyは、科学とAIによって駆動される個人向けの背中の健康コーチアプリです。自己評価、カスタマイズされたエクササイズ、進捗追跡を通じて、ユーザーが背中の健康目標を達成するためのカスタマイズされたプログラムを提供します。
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