Healactively Howto
Healactively est une application de coach en bien-être du dos personnalisée, alimentée par la science et l'IA, qui propose des exercices personnalisés, un suivi des progrès et des outils d'auto-évaluation pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs en matière de santé du dos.
Voir plusComment utiliser Healactively
Évaluez vous-même votre santé du dos: Répondez à un quiz pour fournir des informations sur vos objectifs, besoins, style de vie, âge, niveau de forme physique, symptômes, déclencheurs de douleur et antécédents médicaux. Cela permet à l'application de personnaliser votre programme.
Recevez votre routine personnalisée: En fonction de votre évaluation, l'application crée une routine quotidienne incluant des exercices, un programme de marche, un programme de relaxation et des changements de style de vie adaptés à vos besoins. La routine prend 10-15 minutes par jour.
Suivez les exercices de physiothérapie guidés: Réalisez la routine d'exercices personnalisée fournie par l'application. Les exercices sont démontrés par un entraîneur professionnel avec des instructions audio d'un physiothérapeute agréé.
Suivez vos progrès: L'application suit votre bien-être émotionnel, votre sommeil, votre santé du dos et votre adhésion à la routine quotidiennement. Elle génère un Back Wellness Score hebdomadaire pour montrer votre progression vers vos objectifs.
Restez motivé: Utilisez l'application de manière cohérente pour développer des habitudes saines. Vous pouvez fixer un calendrier d'entraînement spécifique et partager vos progrès avec des professionnels de la santé pour rester responsable.
FAQ de Healactively
Healactively est une application de coach de bien-être du dos personnalisée alimentée par la science et l'IA. Elle propose un programme sur mesure pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de bien-être du dos grâce à l'auto-évaluation, des exercices adaptés et le suivi des progrès.
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