Healactively Anleitung
Healactively ist eine personalisierte Rückengesundheitscoach-App, die von Wissenschaft und KI unterstützt wird und maßgeschneiderte Übungen, Fortschrittskontrolle und Selbstbeurteilungstools bietet, um Nutzern bei der Erreichung ihrer Rückengesundheitsziele zu helfen.
Mehr anzeigenWie verwendet man Healactively
Selbstbeurteilung der Rückengesundheit: Machen Sie einen Test, um Informationen über Ihre Ziele, Bedürfnisse, Lebensstil, Alter, Fitnesslevel, Symptome, Schmerzauslöser und medizinische Vorgeschichte zu geben. Dies ermöglicht der App, Ihr Programm zu personalisieren.
Erhalten Sie Ihre maßgeschneiderte Routine: Basierend auf Ihrer Beurteilung erstellt die App eine tägliche Routine, die Übungen, Gehprogramm, Entspannungsprogramm und Lebensstiländerungen enthält, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Die Routine dauert 10-15 Minuten pro Tag.
Führen Sie geführte Physio-Übungen durch: Führen Sie die von der App bereitgestellte maßgeschneiderte Übungsroutine durch. Die Übungen werden von einem professionellen Trainer demonstriert und mit Audioanweisungen von einem lizenzierten Physiotherapeuten begleitet.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Die App verfolgt Ihr emotionales Wohlbefinden, Schlaf, Rückengesundheit und die Einhaltung der Routine täglich. Sie erzeugt einen wöchentlichen Back Wellness Score, um Ihren Fortschritt zu Ihren Zielen zu zeigen.
Bleiben Sie motiviert: Verwenden Sie die App konsequent, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Sie können einen spezifischen Trainingsplan festlegen und Ihren Fortschritt mit medizinischen Fachkräften teilen, um verantwortungsbewusst zu bleiben.
Healactively FAQs
Healactively ist eine personalisierte App für die Rückengesundheit, die auf Wissenschaft und KI basiert. Sie bietet ein maßgeschneidertes Programm, um den Nutzern bei der Erreichung ihrer Ziele für die Rückengesundheit zu helfen, durch Selbsteinschätzung, angepasste Übungen und Fortschrittskontrolle.
Neueste KI-Tools ähnlich wie Healactively
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